生活不活発とは、体を動かさないことです。動かさない事により、身体や頭の働きが低下してしまいます身の回りのことや歩行に不安を覚えるようになったり、疲れやすさを感じ易くなりフレイル（虚弱）が進んでいきます２週間の寝たきりにより失う筋肉量は７年間に失われる量に匹敵するともいわれています（生活不活発の例） ●疲れやすくすぐ横になってしまう ●１日中、家に閉じこもる ●誰とも話す機会が少ない